«Школа» отказа от курения (в т.ч. электронных сигарет)
- повышение информированности пациентов о негативном влиянии компонентов табачного дыма
на здоровье и сущности никотиновой зависимости;
- повышение информированности слушателей о способах лечения никотиновой зависимости;
- повышение мотивации слушателей к отказу от курения и здоровому образу жизни – в целом;
Методика проведения занятий в «Школе» отказа от курения (в т.ч электронных сигарет)
Полный цикл включает 2 занятия по 45 минут;
Занятие 1. Курение и здоровье.
Занятие 2. Как отказаться от табачной зависимости.
Занятие 1
Курение и здоровье.
Структура и содержание занятия
- Вводная часть ~ 10 минут
1.1. Знакомство, представление участников.
1.2. Обзор тематики, продолжительности занятий, описание цели первого занятия.
- Информационная часть ~ 20 минут
2.1. Факторы, определяющие здоровье.
2.2. Компоненты табачного дыма.
2.3. Влияние курения на здоровье человека.
2.4. Что дает отказ от курения?
- Активная часть ~ 10 минут
Оценка степени никотиновой зависимости (тест Фагерстрема).
Оценка степени мотивации к отказу от курения.
- Заключительная часть ~ 5 минут
Ответы на вопросы, домашнее задание.
Занятие 2
Как отказаться от табачной зависимости.
Структура и содержание занятия
- Вводная часть ~ 5 минут
Описание цели второго занятия.
- Информационная часть ~ 20 минут
2.1.Этапы «новой жизни». Правила подготовки к отказу от курения.
2.2.Симптомы отмены.
2.3.Медикаментозное лечение табакокурения. Никотинзаместительная терапия
2.4.Приемы преодоления желания закурить после отказа от курения.
2.5.Преимущества отказа от курения.
- Активная часть ~ 15 минут
3.1.Результаты тестирования.
3.2.Анализ привычных для слушателей ситуаций, связанных с курением табака, поиск альтернативы курению.
- Заключительная часть ~ 5 минут
Ответы на вопросы, подведение итогов.
