СПб ГБУЗ "Городская поликлиника №76"

Добро пожаловать!

Мы рады приветствовать вас на сайте
Санкт-Петербургского Государственного
Бюджетного Учреждения Здравоохранения
"Городская поликлиника №76"

Режим работы учреждения, специалистов

Поликлиника работает с понедельника по пятницу с 8-00 до 20-00
Регистратура с 7-45 до 20-00
Прием врачей и проведение диагностических обследований
по графику
с 8-00 до 20-00
Дневной стационар с 8-00 до 20-00
Суббота 9-00 до 15-00
Воскресенье, выходные дни по отдельному графику

«Школа» обучения здоровому образу жизни

- повышение информированности пациентов о заболевании и его факторах риска;
- повышение ответственности пациента за сохранение своего здоровья;
- формирование рационального и активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача;

- формированием навыков и умений по снижению неблагоприятного влияния на здоровье. поведенческих факторов риска, т.е. питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек;

- формирование практических навыков по анализу причин, факторов, влияющих
на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.

Методика проведения занятий в «Школе здоровья» обучения

здоровому образу жизни

Полный цикл включает 3 занятия по 45 минут.

Занятие 1. Факторы риска ХНИЗ, преждевременной смерти.

Занятие 2. Избыточная масса тела, ожирение- принципы питания.

Занятие 3. Физическая активность- оценка уровня ФА, принципы рекомендаций.

Занятие 1

Факторы риска ХНИЗ, преждевременной смерти

Структура и содержание занятия

1. Вводная часть – 10 минут

1.1. Знакомство, представление участников. 

1.2. Описание цели обучения, обзор тематики занятий.

2. Информационная часть – 20 минут

2.1. Основные факторы риска развития ХНИЗ.

2.2. Факторы риска преждевременной смерти.

2.3. Факторы риска в потерянные годы здоровой жизни.

3. Активная часть – 10 минут

3.1. Обучение пациента контролю факторов риска.

3.2. Обсуждение плана действий.

4. Заключительная часть – 5 минут

4.1. Ответы на вопросы, домашнее задание.

Занятие 2

Избыточная масса тела, ожирение- принципы питания

Структура и содержание занятия

1. Вводная часть - 5 минут

1.1. Описание цели занятия.

2. Информационная часть - 20 минут

2.1. Принципы питания при повышенном весе.

2.2. 12 шагов к здоровому питанию.

2.3. Разгрузочные дни, примерное меню.

3. Активная часть- 10 минут

3.1. Определение индекса массы тела, примерный рацион питания

4. Заключительная часть- 5 минут

4.1. Ответы на вопросы, домашнее задание

                                                                                                                                                                                               Занятие 3

Физическая активность – оценка уровня ФА, принципы

рекомендаций

Структура и содержание занятий

1. Вводная часть – 5 минут

1.1. Описание цели занятия.

2. Информационная часть- 20 минут

2.1. Основные принципы рекомендаций для занятий ФА.

2.2. Определение уровня ФА.

3. Активная часть – 10 минут

3.1. Оценка готовности к занятиям ФА- опросник.

4. Заключительная часть – 5 минут

4.1. Ответы на вопросы, подведение итогов.