Всемирный день почки в 2017 году будет отмечаться 9 марта и будет посвящен актуальной теме : «Болезни почек и ожирение».

В рамках Всемирного дня почки в 2017 года организуется лекция для населения «Здоровый образ жизни как профилактика заболеваний почек». Лекцию читает доцент кафедры внутренних болезней с курсом нефрологии СЗГМУ им. И.И.Мечникова Е.Ю.Колмыкова.

Мероприятие состоится 9 марта 2017 года в 16.00 в Городском центре медицинской профилактики

(ст. метро «Гостиный двор», ул. Итальянская, дом 25, 1 этаж)

Почки

—обеспечивают выведение некоторых продуктов жизнедеятельности организма (в том числе токсинов) посредством образования мочи.

Ожирение
оказывает влияние на риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также хронической болезни почек (ХБП).

Ожирение стало всемирной эпидемией, и, по прогнозам, его распространенность в ближайшем десятилетии увеличится на 40%

В последние годы частота развития снижения функции почек, связанной с ожирением, выросла в 10 раз.

Определения ожирения чаще всего основаны на величине индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ = массы тела [в кг], разделенной на квадрат роста [в м]

• Пример: человек 70 кг, рост 1.75 метра имеет ИМТ = 70/3,06 = 22,9

Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

• ИМТ от 18,5 до 25 кг/м² считается нормальным весом;

• ИМТ от 25 до 30 кг/м² рассматривают как избыточный вес;

• ИМТ > 30 кг/м² – ожирение!

Показатели, точно характеризующие избыток висцерального (внутреннего) жира

• окружность талии (ОТ)

• соотношение окружностей талии и бедер (ОТ/ОБ):

Норма:

Ø для мужчин ОТ > 102 см; ОТ/БО > 0,9;

Ø для женщин ОТ > 88 см ОТ/БО > 0,8.

В ряде исследований описана связь между более высокими значениями охвата талии и бедер и потерей белка с мочой, снижением функции почек и развитием почечной недостаточности независимо от уровня индекса массы тела (ИМТ).

Отрицательное воздействие ожирения на почки связано с развитием нефролитиаза (образование камней) и злокачественных новообразований почек

• Более высокая масса тела связана с более низким значением рН мочи и повышенным выведением с мочой оксалатов, мочевой кислоты, натрия и фосфатов.

• Диета, богатая белком и солью, может способствовать закислению мочи и снижению в ней концентрации цитрата, что также повышает риск камнеобразования.

• Ожирение связано с различными видами злокачественных новообразований, в частности, с раком почки.

Ожирение вызывает

прямое повреждение почек

вследствие нарушенного синтеза жировой тканью различных веществ с токсическим для почек действием,

опосредованное

за счет риска развития сахарного диабета и гипертензии, являющихся наиболее значимыми факторами риска хронической болезни почек

Здоровый образ жизни поможет защитить Ваши почки!

1. Активный образ жизни – прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в день, утренняя зарядка 15-30 мин в день.

2. Отказ от избыточного потребления сахара, углеводов и жиров (мучных изделий, лимонадов, сладких напитков и йогуртов, чипсов, фаст фуда , выбор продуктов с низким содержанием жира).

3. Лучший перекус – это овощи или фрукты и несладкие кисломолочные продукты.

4. Потребление чистой питьевой воды не менее 1,5 литров в день (при отсутствии ограничений).

Учите детей питаться правильно и быть активными – это самый большой вклад в их здоровое будущее.